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[질문] 한달동안5kg이상빼는방법

조회수 122 | 2009.01.06 | 문서번호: 6552593
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

한달 5키로정도효과보시려면 식이요법철처히하셔야해요ㅠ군것질하지마시구요밥세끼먹는데소식하시고단백질위주식사 그리고 하루1시간~1시간반정도유산+근력병행

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