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[질문] 일주일동안5kg빼는방법알려주세요

조회수 20 | 2009.08.14 | 문서번호: 9304558
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

식사량을 줄이시는게 효과가 가장 크다고합니다.(1/3,or1/2정도) 식사량뿐만아니라 팔굽혀펴기 30개씩2세트,줄넘기 30분씩 하시면됩니다.

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