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[질문] 다리살은어떤스트레칭이좋죠??조깅은하루에몇시간정도??

조회수 97 | 2008.12.31 | 문서번호: 6471466
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.31

내~안내해드리겠습니다 *^^* 다리살빼는데는 자전거,줄넘기등 유산소운동이좋으며계획성있게하시려면 (조깅,스트레칭,문지르는것, 식사조절) 조깅은 30분 적당

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