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[질문] 살빼려면조깅은하루에몇분동안하는게좋나요

조회수 119 | 2011.08.05 | 문서번호: 17280676
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

공복시 조깅은 30분정도가 가장 적당합니다. 너무 빨리 달리지도 마시고 적당한 스피드로 가볍게 하시는 게 제일 좋아요.^^

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