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[질문] 아령을들어올릴때숨은들이마셔야되나요 아님내릴때들이마셔아되나요 헬스에서배웠는대

조회수 89 | 2008.12.09 | 문서번호: 6208046
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.09

들어올리면서 후~숨을 내쉽니다.정확한 자세로 단번에 올리는 것이 중요합니다..내릴때는 천천히 내립니다.. 천천히 버티면서 내리는게 중요합니다

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