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[질문] 아령들때 호흡법좀 알려주세요 들어올릴때 숨쉬어야하나요???

조회수 183 | 2008.11.12 | 문서번호: 5896193
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.12

들어올리면서 후~숨을 내쉽니다.정확한 자세로 단번에 올리는 것이 중요합니다..내릴때는 천천히 내립니다.. 천천히 버티면서 내리는게 중요합니다

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