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[질문] 몸기를려고하는데 운동방법좀 상반신근육기를것임

조회수 133 | 2008.11.18 | 문서번호: 5974477
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.18

헬스로가슴근육만들기; 덤벨 플라이3세트반복수10-8-6. 덤벨 벤치 프레스3세트10-8-6. 푸쉬업2세트10-8. 체어 딥2세트10-8 시작전유산소(런닝)30분,뒤복근무조건

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