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[질문] 헬스 할 때 유산소운동은 어느 정도 하는 게 좋나요??

조회수 37 | 2011.11.23 | 문서번호: 18039598
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.23

유산소 운동은 보통 40분 이상해주어야 지방이 연소가 되면서 효과가 나타납니다.오래하실수록 좋고 최소 40분이상해주세요 ^^

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