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[질문] 헬쓰할때 유산소운동은 어느정도해야대조?

조회수 19 | 2012.05.13 | 문서번호: 18787417
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.13

유산소 운동은 보통 20분 이상해주어야 지방이 연소가 되면서 효과가 나타납니다. 오래하실수록 좋고 최소 20~40분 이상해주세요 ^^

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