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[질문] 유산소운동할때헬스기구순서

조회수 47 | 2009.02.05 | 문서번호: 6933007
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

유산소운동은일단가볍게5분정도체조를해서몸을풀어주시구요.그다음에10분~15분정도싸이클을타시구요.다른운동하신후에마지막으로러닝머신으로가볍게뛰시면좋아요

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