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괄약근운동하는방법갈켜주세요

[질문] 괄약근운동하는방법갈켜주세요

조회수 237 | 2007.08.08 | 문서번호: 538792

전체 답변:
[지식맨]  2007.08.08

항문에다신경을집중하고,강하게수축시켰다가,잠시그상태를유지한후,다시풀고의방법을반복하면됩니다,요가에서도이런괄약근수축을하고있습니다그효과는,정신이맑



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