지식로그
괄약근운동하는법좀~

[질문] 괄약근운동하는법좀~

조회수 62 | 2009.12.08 | 문서번호: 10736618

전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

괄약근운동은의자에앉아서배에힘이들어가지않도록신경을써가며항문(과질)을오므리고천천히5를세고느슨하게하면됩니다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.