지식로그

[질문] 역기운동 할때 제가12회 1세트 해서 30초쉬고 4세트 씩하는데요. 맞는운동법인가요?

조회수 242 | 2008.09.13 | 문서번호: 5175422
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.13

운동방법이나 각도를 바꿔서 최대 10회 반복으로 늘리고 다시 각도를 바꿔 반복수를 높이는 방식으로 적어도 한 세트에 15회 반복한다

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 팔굽혀펴기같은운동 세트운동을할때 ㅣ세트하고 2세트할때 몇초쉬고하는게 좋나요?
[연관] 근력운동 윗몸일으키기 몇세트씩 몇번 몇초쉬고하는게 좋나요
[연관] 크런치20회3세트하는데1세트하고몇초쉬고또들어가나요?
[연관] 아...저기 근데요줄넘기할때 100번하고 10초쉬고 이렇게 20분하면 효과없나요?
[연관] 100번하고30초쉬고반복해서1000번에서3000번하려는데이러면효과없어요??
[연관] 살빠지겟져??????크리스마스고머없음ㅡㅡ내년을위해^^^^^줄넘기300개하고10초쉬고또해
[연관] 운동할때 1세트하고 그다음세트할때 쉬고 하고 그러는건가요??
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?