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역기운동 할때 제가12회 1세트 해서 30초쉬고 4세트 씩하는데요. 맞는운동법인가요?
조회수 242 | 2008.09.13 | 문서번호: 5175422
전체 답변:
[지식맨]
2008.09.13
운동방법이나 각도를 바꿔서 최대 10회 반복으로 늘리고 다시 각도를 바꿔 반복수를 높이는 방식으로 적어도 한 세트에 15회 반복한다
[무물보AI]
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