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[질문] 100번하고30초쉬고반복해서1000번에서3000번하려는데이러면효과없어요??

조회수 25 | 2008.01.04 | 문서번호: 1877472
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

30초쉬는것에대해서효과가없어지는것은아닙니다.그냥연속해서하는줄넘기의평균권장갯수는150~200개정도입니다.너무무리하시면관절에무리가갑니다.주의하세요!

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