지식로그

[질문] 팔굽혀펴기같은운동 세트운동을할때 ㅣ세트하고 2세트할때 몇초쉬고하는게 좋나요?

조회수 201 | 2007.07.06 | 문서번호: 334848
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.06

사람마다다르지만,긴장감을늦추면안되므로.10~15초가좋더군요.긴장감을늦추면,운동효과가떨어져요~

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 운동할때 1세트하고 그다음세트할때 쉬고 하고 그러는건가요??
[연관] 팔굽혀펴기나윗몸일으키기같은운동들은한세트하고몇분쉬는게가장좋은가요?
[연관] 근력운동 윗몸일으키기 몇세트씩 몇번 몇초쉬고하는게 좋나요
[연관] 팔굽혀펴기 몇세트하나요
[연관] 팔굽혀펴기같은운동은 아침에하는게좋나요? 아니면 밤에하는게좋나요?
[연관] 역기운동 할때 제가12회 1세트 해서 30초쉬고 4세트 씩하는데요. 맞는운동법인가요?
[연관] 팔굽혀펴기 몇번씩 몇세트하는게좋아요,ㅂ
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?