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팔굽혀펴기같은운동 세트운동을할때 ㅣ세트하고 2세트할때 몇초쉬고하는게 좋나요?

[질문] 팔굽혀펴기같은운동 세트운동을할때 ㅣ세트하고 2세트할때 몇초쉬고하는게 좋나요?

조회수 201 | 2007.07.06 | 문서번호: 334848

전체 답변:

[지식맨] 2007.07.06

사람마다다르지만,긴장감을늦추면안되므로.10~15초가좋더군요.긴장감을늦추면,운동효과가떨어져요~

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