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[질문] 팔굽혀펴기 몇번씩 몇세트하는게좋아요,ㅂ

조회수 73 | 2011.09.30 | 문서번호: 17684993
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.30

15개씩 10세트 하십시오(한번할때 15개 쉬는시간 1분씩 10번하시라는말입니다.) 이렇게 근육을 쉬어주면서해야 근육이 생긴다고합니다

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