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[질문] 제자리걷기운동 효과있나요??그냥걷기보다 효과만이떨어지나오ㅜ

조회수 479 | 2008.08.23 | 문서번호: 4892990
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.23

체중60kg기준 제자리걷기 보통으로 30분 54kcal 소모, 그냥 산책용(가볍게)걷기 30분 63kcal 소모되므로 약 10kcal정도 차이가 난다고 보시면 됩니다^^

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