물론 유산소운동에 속합니다. 그러나 효과는 일반적인 유산소운동(런닝,빨리걷기,싸이클,줄넘기등)에 비해서 효과가 많이 떨어집니다^^이용감사합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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