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[질문] 10일동안 5kg빼는방법?

조회수 239 | 2007.07.29 | 문서번호: 472329
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.29

일단식사를평시양보다3/1로줄이세요.그리고저녁6시이후는금식입니다.매일1시간~3시간정도런닝과줄넘기같은유산소운동을필수적으로해주세요.힘드시더라도해보세요

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