[질문] 한달동안일주일에4번한시간씩런닝머신빨리걷기하면어느정도빠질까요?

조회수 223 | 2008.08.12 | 문서번호: 4698127

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.12

다이어트에서 가장중요한건 식단 조절입니다. 우선은 식사량을 1/3정도로 줄이세요. 그렇게 드시고 운동하시면 한달에 3~4키로는 충분히 줄이실수 있어요.

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