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[질문] 배에근육만드는법

조회수 71 | 2008.08.11 | 문서번호: 4681183
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.11

크런치-양손한쪽에하나씩귀를잡고요팔꿈치를서로붙여놓듯이모아주고목이땅에닿으면안됩니다그리고살짝30도~35도정도만살짝살짝올라갔다내려갔다하세요

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