지식로그
허리튼튼하게하는운동법좀가르쳐줘요

[질문] 허리튼튼하게하는운동법좀가르쳐줘요

조회수 235 | 2008.07.05 | 문서번호: 4141741

전체 답변:
[지식맨]  2008.07.05

허리는 일명 슈퍼맨 자세라고 하여 엎드린 상태로 양팔과 양다리를 동시에올려주셔서 배로만 지탱하는 동작을 10초 버티고 5초 쉬는 방식으로 10회정도 해주세요



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.