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[질문] 살을뺄려하는데~운동전에밥을먹어야하나여?아님운동후밥을먹어야하나요?

조회수 41 | 2008.05.31 | 문서번호: 3663114
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.31

운동후에 식사를 하는편이 좋아요. 운동으로 소모되었던 영양분을 식사로 보충을 해주는것이죠. 단 수분섭취에 있어서는 운동후 배불리 마시면 안됩니다*^^*

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