[질문] 살을뺄려하는데~운동전에밥을먹어야하나여?아님운동후밥을먹어야하나요?

운동후에 식사를 하는편이 좋아요. 운동으로 소모되었던 영양분을 식사로 보충을 해주는것이죠. 단 수분섭취에 있어서는 운동후 배불리 마시면 안됩니다*^^*