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[질문] 운동전에밥먹어야하나요아님운동후에먹어야하나요 글고운동중에물먹으면좋나요?

조회수 72 | 2009.08.06 | 문서번호: 9186749
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

공복상태에서 유산소는 5-20분내에 지방연소가 시작되므로 운동후보다 좋구요 운동중엔 땀흘린만큼 보충해줘야하므로 물많이 마시는게 좋습니다^^

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