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[질문] 줄넘기와빨리걷기중에어떤게효과가더좋을까요

조회수 63 | 2008.05.21 | 문서번호: 3555135
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.21

빨리걷기가낫습니다운동할때몸은가슴을내미시고양팔은가슴양옆높이쪽으로구부려서힘차게걸으시면되구요엉덩이는내미시고땅을미는느낌으로걸으세요

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