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[질문] 걷기랑 뛰기중에어떤게 더 살이 많이 빠져요??

조회수 41 | 2007.07.23 | 문서번호: 436037
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.23

뛰면서도숨이차지않는다면뛰기가더효과적입니다.적은시간으로더많은체제방분해가가능하져하지만숨이헉헉될정도면안됩니다.숨이헉헉대는건유산소가아닌무산소운동

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