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[질문] 이두·삼두박근 단단하게 단련할수 있는 트레이닝은?（짚에서 할수있는걸로）

조회수 300 | 2008.05.05 | 문서번호: 3360909
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.05

스쿼트,데드리프트,벤치프레스이순서로매일10세트씩운동해보세요이세가지는근육의3대근육운동으로상당히많은부분의근육과관절을강화시켜줍니다^^

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