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[질문] 손힘을키울려면어떻게해요아령만들면되나요??

조회수 95 | 2008.04.12 | 문서번호: 3095081
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

덤벨이나아령으로한손이나두손으로들어올리면아귀힘과동시에팔목힘도강화됩니다운동을손목힘으로허루100개,300개정도하면손목힘과아귀힘이상당히강해질겁니다

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