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[질문] 어깨힘과팔힘을키울려면??

조회수 59 | 2009.06.07 | 문서번호: 8481546
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회 반복할수있는 중량으로 운동을 하면, 근육량이증대됩니다. 팔굽혀펴기도 도움이 많이 되구요

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