지식로그
제가 팔굽혀펴기를 하나도못하는데 팔힘세지는법좀

[질문] 제가 팔굽혀펴기를 하나도못하는데 팔힘세지는법좀

조회수 65 | 2008.03.11 | 문서번호: 2780426

전체 답변:
[지식맨]  2008.03.11

[덤벨(아령)운동]아령을잡으시고팔꿈치는옆구리에붙인상태에서(절대고정)아령을올렸다(천천히)원위치하는것을반복(아령이없으시면무게나가는것으로대체가능)



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.