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[질문] 헬스장안가고 배에 왕자 쉽게 만드는법

조회수 65 | 2008.03.08 | 문서번호: 2751979
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.08

크런치:상복부를단련하는대표적인복근운동입니다윗몸일으키기와는동작이다릅니다몸을완전히일으키지말고복근을쥐어짜듯이상체를복근으로끌어모읍니다^^

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