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[질문] 저 삐짝말라서여 팔굽혀펴기안하면 근육기르는법없나요 팔씨름도잘하기싶고 집에서편

조회수 172 | 2008.02.11 | 문서번호: 2402547
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

아령운동도 있구요. 윗몸일으키기, 런닝머신등 무산소운동을 하시면 됩니다. 골고루많이드셔서 살을 약간 찌우시는게 좋습니다.^^ 닭가슴살좋아요

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