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[질문] 팔굽혀펴기잘하는법

조회수 63 | 2010.02.27 | 문서번호: 11757260
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.27

팔굽혀펴기를 하루에 1~2개씩 늘려간다던가.일주일에 10~5개씩 늘려가면서 매일매일 꾸준히 연습하시는것이 좋습니다.턱걸이나 누워서 아령드는것 연습하세요

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