팔굽혀펴기를 하루에 1~2개씩 늘려간다던가.일주일에 10~5개씩 늘려가면서 매일매일 꾸준히 연습하시는것이 좋습니다.턱걸이나 누워서 아령드는것 연습하세요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...