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계단오르기하면 힙업이돼나요?? 계단오르기하면 운동에무슨효과가있나요??

[질문] 계단오르기하면 힙업이돼나요?? 계단오르기하면 운동에무슨효과가있나요??

조회수 437 | 2008.02.11 | 문서번호: 2397858

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

무리한 계단운동은 관절에 손상을 가져옵니다. 적당한 계단오르기는 다리 근육을 키우는데 도움을 줍니다.



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