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[질문] 계단오르기의 운동효과

조회수 131 | 2009.02.11 | 문서번호: 7032103
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

계단오르기는 다이어트보다는 심폐기능과 지구력강화에 더 좋습니다.다이어트 목적이라면 한번에 5회 이상은 하셔야..지방이 연소 됩니다

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