[질문] 윗몸일으키기말고할수있는뱃살빠지는운동허리에무리주는것은빼고

1.바닥에 누워 양쪽다리를 직각으로 들어 올립니다.2.다리를 내리는데 바닥에 붙지 않게 해서 약 5초간 유지,바로 직각으로 세운다.3.10회 이상 반복합니다.