뱃살운동, 허벅지운동, 유산소운동, 무산소운동 이 네가지운동을 다같이 병행할수있는 운동이 앉아서 허리피고 발모아서 다리올렸다가 내렸다가 반복하는 운동^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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