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[질문] 윗몸일으키기말고뱃살빠지는운동!!(안짤리게보내조요)

조회수 36 | 2010.02.13 | 문서번호: 11583695
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다.10회이상반복합니다.

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