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[질문] 식사 후 얼마나있다가 운동하는게좋나요?

조회수 60 | 2008.02.03 | 문서번호: 2272422
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

고중량운동을 할 경우에는 식사후 2시간,, 고중량운동이 아닌 유산소운동과 가벼운 중량운동이라면, 1시간후에 하는 것이 적당합니다^^

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