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[질문] 저녁밥먹고 얼마나있다가운동하는게좋나요?소화다되고나서?

조회수 13 | 2011.04.21 | 문서번호: 16454280
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

최소식사후1시간30분지나서운동해주시는게좋아요.만약에소화가더디게일어나시는분이라면2시간까지요.무산소운동은1시간후,유산소는1시간30분후에하세여

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