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[질문] 달리기와걷기중같은시간을운동했을때효과가더좋은것은??

조회수 118 | 2008.01.22 | 문서번호: 2115803
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

살을 빼는 게 목적일 경우, 달리는 것보다 걷는 게 낫습니다. 운동능력 향상이라든가 성인병 예방 등을 포함, 전반적인 효과에서는 달리기가 더 낫지만요*^^*

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