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불면증극복법

[질문] 불면증극복법

조회수 77 | 2014.08.12 | 문서번호: 21152491

전체 답변:
[지식맨]  2014.08.12

낮 시간에 햇빛쬐며 운동 하기/카페인 섭취 피하기/저녁에 과식과 취침전 격렬한 운동 피하기/밤 정해진 시간에 수면하고 아침 정해진 시간에 기상/병원 상담/등



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