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[질문] 불면증극복법

조회수 20 | 2011.02.15 | 문서번호: 15831508

전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

낮잠을 피하고,잠이 오지 않을 때는 억지로 자려고 애쓰지 마시고, 배가 고픈 상태나 과식한 채로 주무시지 마시고 걱정거리를 어느 정도 정리한 다음 주무세요.



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