[질문] 습관과 웨이트시간 유산소런닝 시간은 몇분으로 조정해야할까요

유산소는 맨날 해도 되지만 웨이트는 일주일에 1,2회로 제한해주시는게 좋습니다. 1,2회를 하실경우에는 한번에 40분씩 해주시고 매일 한다면 10분-15분씩.