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[질문] 삶패턴바꾸는법말고 수면제 먹는법말고 다른방법은없을까요??

조회수 38 | 2014.05.20 | 문서번호: 20865813
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.20

자기전에 미지근한 물로 샤워를 하시고, 따뜻한 우유를 드셔 보세요. 잠자는 환경을 빛이 안들어오게 해보시고요. 이런 것들이 숙면에 도움이 됩니다.

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