밤에일찍자고 일찍일어나는습관을가지세요.잠자기전38~40도미지근한물에서느긋하게목욕/카페인없는차한두잔/침실환경쾌적하게(습도50~60%,간접조명)하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...