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[질문] 맨몸으로 이두근 키우려면 어떤운동을해야하나요?

조회수 202 | 2014.04.23 | 문서번호: 20743795
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.23

팔굽혀펴기는 이두뿐만아니라상체에 모든 근육을 키우는데 도움이 됩니다^^ 이두근운동은 간단하게 덤벨을하시면됩니다 3세트 20번씩늘려나가시면됩니다

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