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[질문] 불면증치료하는방법

조회수 168 | 2014.02.02 | 문서번호: 20364314
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.02

일정한 시간에 자고 일어나도록 노력하기,카페인 음료 피하기,낮에 햇빛을 쬐며 운동하기,수면제 처방받아 복용,밤낮만 바뀐거면 하루정도 잠을 참고 밤에 자기.

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