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[질문] 불면증치료방법

조회수 139 | 2008.02.06 | 문서번호: 2326156
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

규칙적인기상시간을지키시고평소수면시간만큼만침상에있으세요규칙한낮잠을피하고,아무때나드러눕지마세요.안락하고적절한,소음이차단된수면환경을조성하세요.

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