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[질문] 운동을 어떻게 하면 효율적인가요?

조회수 34 | 2013.12.11 | 문서번호: 20129845
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.11

운동은 천천히하면서 정확한 동작으로 하는 것이 가장 효과적입니다. 운동전 식사를 하시고, 소화가 된 후 운동을 해주시는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다.

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